রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে শরীর একটু শিথিল আর মনকে শান্ত করা ঘুমের জন্য খুব উপকারী হতে পারে। আর এই কাজে হালকা স্ট্রেচিং দারুণভাবে সাহায্য করে বলে মনে করেন শরীরচর্চা বিশেষজ্ঞরা। ব্যক্তিগত...
হৃদরোগকে নীরব ঘাতক বলা হয়। হৃদরোগের শঙ্কামুক্ত থাকতে ত্রিশোর্ধ্ব সবার নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা উচিত। উত্তরাধিকার সূত্রেও কেউ হৃদরোগে আক্রান্ত হতে পারেন। হৃদরোগ থেকে প্রতিকারের জন্য মানসিক চাপ কমাতে এবং...
অনেকে সকাল, দুপুর ও রাত—তিন বেলাতেই নিয়মিত খাবার খাওয়ার পরও শরীর দুর্বল লাগে। দীর্ঘদিন অসুস্থ থাকা, কম খাওয়া বা অতিরিক্ত চাপসহ নানা কারণে শরীর দুর্বল লাগতে পারে। শরীরের দুর্বলতা কাটাতে...
প্রবাদে আছে—‘সময় ও স্রোত’ কারও জন্য অপেক্ষা করে না। সাধারণভাবে বলা যায়, আজ যা অতীত আগামীকালের জন্য তা-ই ইতিহাস। আর এই সময়টাতে ঘটে চলে বিভিন্ন ধরনের গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা। সব ঘটনা...
অপটিক্যাল ইলিউশন বা দৃষ্টিভ্রম এখন অনেকের কাছেই পরিচিত একটি বিষয়। এটি এমন একধরনের ছবি বা ভিডিও, যা ভিন্ন ভিন্ন মানুষের কাছে ভিন্ন অর্থ প্রকাশ করে। সোশ্যাল মিডিয়ায় তরুণ প্রজন্ম এ ধরনের...
প্রয়োজনে কেনাকাটা করতে হয়। এ জন্য আপনাকে মার্কেটে যেতে হবে। তবে যদি গিয়ে দেখেন মার্কেট বন্ধ, তখন কেমন লাগবে। যাওয়ার আগে জেনে নেওয়া উচিত কোন কোন এলাকায় আজ শুক্রবার (৪...
